Kadang sebagai orangtua kita merasa bingung kapan saat yang paling tepat untuk mengenalkan makanan padat kepada bayi kita. Kemampuan bayi berbeda-beda, ada bayi yang sudah mampu menerima makanan padat pada usia 4 bulan, ada juga yang belum. Pada umumnya bayi mampu menerima makanan padat di kisaran usia 4 sampai 6 bulan. Namun disarankan kepada para orangtua, yang terbaik adalah bayi menerima ASI eksklusif sampai usia 6 bulan, setelah itu baru kita kenalkan makanan padat padanya, hal ini dilakukan untuk menjaga sistem pencernaannya yang belum tentu siap menerima makanan padat terlalu dini.
Saat bayi siap menerima makanan padat dia akan memberikan ‘sinyal’ kepada orangtuanya bahwa dia sudah siap menambah variasi dari sekedar ‘cairan susu’ saja. Berikut tanda-tanda yang menunjukkan kesiapan mereka:
- Bayi sudah dapat mengontrol kepalanya pada posisi tegak dengan baik.
- Bayi mau menerima makanan padat dan mengunyahnya, tidak mendorong makanan itu keluar menggunakan lidahnya.
- Dapat duduk dengan baik saat disanggah. Walaupun mungkin mereka belum dapat duduk sendiri di kursi, namun setidaknya mereka dapat duduk dengan baik (saat dipangku/disanggah) agar dapat menelan dengan baik pula.
- Dapat melakukan gerakan mengunyah. Perkembangan mulut dan lidah mereka selaras dengan sistem pencernaannya. Pada saat mereka siap menerima makanan padat, mereka mampu menggerakan makanan yang ada di mulut dan menelannya.
- Berat badan mereka setidaknya sudah menjadi dua kali lipat berat lahir dan minimum berusia 4 bulan.
- Nafsu makannya semakin besar. Mereka terlihat lapar padahal sudah mendapatkan susu 8 sampai 10 botol per hari.
- Keingintahuannya terhadap makanan yang dimakan oleh orang lain semakin besar. Mereka memperhatikan dengan seksama piring nasi kita, dan saat kita menyendok makanan dari piring masuk ke mulut kita (biasanya mulut mereka ikut mengecap).
Bangunlah kebiasaan makan yang baik pada bayi anda, dengan cara:
- Jangan memberikan makan secara berlebihan kepada bayi anda. Perhatikan tanda-tanda yang menunjukkan bahwa dia sudah kenyang
- Jangan membuat anak memakan apa yang tidak disukainya. Berikan penghargaan atas keinginannya dan jangan memaksakan kehendak kita kepada mereka.
- Usahakan untuk menciptakan makanan yang memiliki keseimbangan gizi baik, seimbang antara protein, karbohidrat, buah, dan sayuran.
- Hindarilah fast food selama mungkin kita bisa.
- Jangan memberikan penghargaan kepada anak dalam bentuk makanan, berikan mereka pelukan, ciuman sayang dan perhatian sebanyak mungkin.
- Usahakan anak untuk duduk di kursi mereka pada saat makan, dibandingkan dengan makan sambil menonton televisi atau sambil berkeliling.
Filed under: Makanan Sehat, 4bulan, 6bulan, bayi, makanan padat, usia
bellva
